Magnesium, Proteine und Energie

Wofür wird Magnesium benötigt und was bewirkt es im Körper?

ALLES ‼️

Tatsächlich hat Magnesium aufgrund von nur ZWEI der Hunderten von Dingen, die es alles bewirkt, seine Hand im Spiel:

• Es wird benötigt, um Proteine herzustellen und alles, was im Körper existiert, ist entweder selbst ein Protein oder wird durch Proteine hergestellt..

Die Informationen, die zur Herstellung einzelner Proteine benötigt werden, sind in unserer DNA gespeichert. Die Herstellung von Proteinen aus den Informationen eines Gens wird als Genexpression bezeichnet. Es gibt eine Handvoll Enzyme, die an der Expression von Genen beteiligt sind, und sie alle benötigen Magnesium als Co-Faktor. Das macht Magnesium DIREKT für die Herstellung von Proteinen notwendig. Und da Proteine für alles andere benötigt werden, macht es Magnesium INDIREKT für die Herstellung von allem anderen erforderlich.

• Es wird benötigt, um Energie zu verwerten, und jeder Prozess, der im Körper abläuft, benötigt Energie

Ähnlich wie der Euro die Basiswährung unseres Geldes ist, ist ATP (Adenosintriphosphat) die Basiswährung der Energie innerhalb unserer Zellen. Während sechs B-Vitamine—B1, B2, B3, B5, B6 und B7—sowie Eisen und Kupfer für die Herstellung von ATP benötigt werden, stabilisiert Magnesium das ATP-Molekül. Buchstäblich alles, was ATP jemals tut, tut es an der Hüfte verbunden mit Magnesium. ATP alleine ist impotent. ATP zusammen mit Magnesium ist der zelluläre Superheld.

Latenter oder chronischer Magnesium-Mangel ist wahrscheinlich bei über der Hälfte der Bevölkerung als gegeben anzunehmen, ist an vielfältigen Symptomen und chronischen Krankheiten beteiligt und wird dennoch so gut wie nie von Ärzten getestet.

Dazu und wie Ihr euren Magnesiumbedarf am besten decken könnt, gibt es dann in einem der nächsten Posts mehr.

Bleibt gesund und sportlich,

Christian